Você não precisa ter tudo resolvido pra merecer um espaço só seu

A terapia não está aqui para "consertar" quem você é ou para fazer você controlar tudo o que sente.

O foco principal é te ajudar a viver de acordo com o que realmente importa para você - mesmo com tudo o que acontece no meio caminho.

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Como eu trabalho:

Eu trabalho com as abordagens da Terapia Comportamental e da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), que também faz parte do que chamamos de "Terapias Comportamentais Contextuais".

Na prática, isso significa que nós consideramos que todo comportamento acontece dentro de um contexto, afinal você não vive sozinha no vácuo rs. Então vamos investigar os seus comportamentos, sentimentos e pensamentos, onde eles ocorrem e tentar olhar para o que pode influenciá-los.

Entender todo esse contexto é justamente a chave para a gente promover mudanças - nós saímos do seu mundo interno e agimos sobre a sua realidade.

A ideia não é eliminar todas as sensações desagradáveis ou controlar todos os seus pensamento. Mas sim, parar de deixar que essas coisas decidam por você.

Para quem é:

Cada pessoa chega até aqui de um jeito diferente.

Mas esses são alguns temas que aparecem com frequência na minha clínica:

Com adolescentes:

Sobrecarga com escola, expectativas da família
Autocobrança sobre desempenho e personalidade
Dificuldade de se expressar sem medo
Busca por entender quem é, fora do que os outros esperam
Relação difícil com pais ou familiares
Timidez, ansiedade, depressão e neurodivergências

Com mulheres adultas:

Sobrecarga com trabalho, rotina e relações sociais
Dificuldade em se priorizar e sempre colocar o outro em primeiro lugar
Falta de clareza sobre o que você realmente quer ou valoriza
Relações familiares difíceis
Problemas com relacionamentos amorosos
Ansiedade, depressão e neurodivergências

Gabriela Mendes Barros

Psicóloga Clínica - CRP 06/170910

Graduada pela Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) desde 2020
Pós-graduada em Psicologia Analítica Comportamental Clínica pelo IBAC (2026)
Formação em ACT (cursando pelo IBAC - 2026)
Atuação como psicóloga clínica desde 2022, com adolescentes e adultos.

Trabalho promovendo um espaço de escuta, acolhimento sem julgamentos, onde meu objetivo é te ajudar a alcançar uma vida com mais autonomia, identificando seus valores, diminuindo sua ansiedade e caminhando rumo à uma vida que faça sentido para você.